入秋后，你是否昭着感到秋乏呢？近日，一则失眠求援帖就激发烧议，“有莫得不是安眠药，却不错安眠的东西？”网友自述我方失眠越发严重，急求改善神气。在评述区东京热快播，不少有训诫的东说念主“安利”酸枣仁，并大奖饰果惊东说念主，“刚喝一天，一觉睡了9小时！”“晚上10点就困得眼睛睁不开！”......堪称比安眠药还好用的酸枣仁，真能“一用就困倒”？

失眠求援帖

酸枣仁被“安利”东京热快播

据了解，酸枣仁是一味经典的中药，味甘、酸，性平，能起到养肝、宁快慰神，敛汗的作用，也被称为“东方睡果”。江苏省省级机关病院中医科主任孙世竹主任中大夫告诉记者，临床治愈上，针对其药性，比较稳健心肾阴虚、心肝阴虚的失眠患者。但她指出，关于心焦性失眠的患者，气血郁滞、怒气过旺的东说念主群，单纯依靠酸枣仁来助眠，成果有限。

如今，市面上酸枣仁膏、酸枣仁茶等产物弃旧容新，也多以“助眠”为卖点，有商家更是径直将其定名为“睡前膏”。记者小心到，比较于传统的玻璃灌装，当今即拆即饮的寂然包装，销量更为可不雅。不外，也有不少市民“跟风”吃酸枣仁膏后狠狠“踩雷”了，不仅莫得助眠，以致加剧了咳嗽。还有东说念主嗅觉吃后更“燥”了，反而如坐针毡。

热销的酸枣仁膏

孙世竹指出，痰湿体质的东说念主服用酸枣仁后，可能会碍脾湿聚化痰，从而激发咳嗽，这类体质的东说念主并不稳健食用，“此外，有些茶饮中加了黄芪等因素，也可能会导致更不易入睡。”她还提到，酸枣仁的商场价较高，现今每克价钱已达到两元以上，耗尽者应警惕价钱过低、宣传夸张的产物，更不要“病急乱投医”。

“关于怒气较旺的体质，冷漠吃一丝清怒气的，比如明目地黄丸；心思不康健、职责压力大的情况，不错吃点纵脱丸或是血府逐瘀口服液。”孙主任强调，具体失眠问题还应赶赴病院就诊，字据体质进行针对性治愈，“尤其是40岁以上的女性，还应查抄骨量，是否存在骨质疏松等，如若不早烦躁，更年期的症状可能会加剧，失眠也会越来越昭着。”

酸枣仁药食同源，四肢泛泛小心之品，众人冷漠，每天用量5-10g，“将酸枣仁打碎后煮沸，再文火煮5-10分钟后饮用，能默契其最大功效。”孙世竹说，“关于服用后有助眠成果的东说念主，不错恒久喝，晚上睡前饮用即可。”而针关于秋季小心、润燥，她还推选以下三种茶：防风润肺饮：防风、川芎、沙参、红景天等因素；小心助力饮:太子参、枸杞、天麻、石菖蒲等因素；清咽利喉饮:金银花、桔梗、甘草、胖大海等因素，“逐日一剂，热水泡服或养生壶煎煮10~20分钟，可加入少量冰糖，适量饮用。”

扬子晚报/紫牛新闻记者王梦航

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